Ju äldre jag blir, desto större driv att slå in på min egen väg känner jag. Det som jag upplever vara ouppbruten mark eller vildmark har dock många tagit sig fram i före mig. Därför har jag insett att det kan löna sig att lyssna till dessa medmänniskor. I bruset finns det så många uppmaningar att man behöver fokusera på ett fåtal av dem för att livet ska vara hanterbart. Den här listan på frågor hittade jag för några år sedan då mina föräldrar hade gått bort och jag kände mig som en spillra av en människa. Idag upplever jag inte samma behov av att hålla koll på mig själv. Mindfulness, att då och då medvetandegöra mig om var jag befinner mig just då både fysiskt och mentalt, har jag tagit med mig. Även tacksamheten. Jag tror att alla mår bra av att peppa sig själv. Till det är denna lista jättebra. Testa!

Morgon

• Hur mår jag just nu?
• Hur känner jag för dagen som ligger framför mig?
• Finns det något av det jag inte kan förändra som jag kan acceptera?
• Vad är viktigast (inte mest bråttom) för mig att ta itu med?
• Vad har jag gått med på som jag inte vill göra?
• Hur behöver jag förhålla mig till den här dagen för att den ska funka?
• Vilka små steg kan jag ta för att visa att jag älskar och respekterar mig själv?
• Vad kan jag göra idag för att utmana mig själv?

Under dagen

• Var ligger mitt fokus just nu?
• Är jag generös med min tid, mitt fokus, min närvaro?
• Hur känner jag just nu?

Innan jag lägger mig

• Vad var det viktigaste jag gjorde idag?
• Vad gjorde mig lyckligast?
• Vad orsakade mest inre konflikt?
• Vad är jag tacksam för?
• Finns det något jag behöver reda upp?
• Vad lärde jag mig?
• Vad behöver jag släppa för att kunna gå vidare?