Terapi

Hur luktar det hos dig?

Jag älskar vårt hem av många anledningar. Gillar att komma hem efter några dagar hos våra vuxna barn och stiga in i allt det välkomnande och hemtrevliga. Sist vi kom därifrån, för en månad sedan, luktade det dock lite skumt. Jag trodde att vi hade glömt tömma någon soptunna innan vi åkte eller något liknande …

Continue Reading
Terapi

Förändring i luften.

Slå dig loss, slå dig fri Bana väg, låt ske det som sker Slå dig loss, slå dig fri Hon som fanns här finns inte mer Och här står jag, en förändrad själ KRISTEN ANDERSON-LOPEZ OCH ROBERT LOPEZ Vid den här tiden på året känner jag förändringens vindar samtidigt som allt faller tillbaka i vardag …

Continue Reading
Livet

Sommartankar.

Semester… Vilket ansvar det ligger på denna västvärldsuppfinning! Så många av oss lägger alla våra drömmar i en låda för att sedan hoppas att de ska uppfyllas under några ynka veckor då vardagen har lagts på is och vädret förväntas leverera varje dag medan alla skrotar omkring med rosor på kind och solsken i blick. …

Continue Reading
Livet

Sorg.

Det finns lite olika sorgteorier och vi kan konstatera att sorg ser otroligt olika ut för oss alla. Sorg är ingenting vi kan bocka av i rätt ordning. Den svänger fram och tillbaka och kan återkomma med kraft. Det vi delar är att vi så småningom bör hamna i något slags acceptans för att inte …

Continue Reading
Livet

Pepp-tips.

Ju äldre jag blir, desto större driv att slå in på min egen väg känner jag. Det som jag upplever vara ouppbruten mark eller vildmark har dock många tagit sig fram i före mig. Därför har jag insett att det kan löna sig att lyssna till dessa medmänniskor. I bruset finns det så många uppmaningar …

Continue Reading
Livet

Välslipade knivar.

I mitt yrke ingår det att hålla mig uppdaterad om forskningsresultat och lära mig mer av studier om allt som påverkar den mentala hälsan och det allmänna välmåendet. Vad kan vi egentligen göra för att påverka dessa till det bättre? För de flesta finns det hopp, det gäller bara att hitta rätt behandling. Har du …

Continue Reading
Livet

I ljust minne bevarad.

Sorgen. Den böljar, kommer och går i vågor. Vågorna ändrar karaktär. I början är saknaden så intensiv att den för många manifesterar sig rent fysiskt. Det gör ont på riktigt. Den sitter kanske som en klump i magen, ett tryck över bröstet, pirr i händerna eller tjut i öronen. Jodå, det finns psykologiska och fysiologiska …

Continue Reading
Livet

Kommunikation.

I relationer är en fungerande kommunikation viktig om alla parter ska vara nöjda. Detta gäller både på arbetsplatser, mellan vänner och i kärleksrelationer. För att kommunikation ska kunna ske behöver det finnas både en avsändare och en mottagare. Vad vi sedan gör med det som händer i utrymmet mellan dessa två är det som blir …

Continue Reading
Livet

Att prioritera.

Det är inte alltid lätt att sortera och klargöra ens för sig själv hur prioriteringar sker då man ska fatta beslut. För och emot, måsten och borden, hänsyn och egoism. Alla dessa och många fler spelar sina egna roller i dramer som utspelar sig varje dag i en människas huvud. Stiga upp eller snooza, genomföra …

Continue Reading
Terapi

Tankar från en samtalsterapeut.

Igår hade jag två samtal som fick mig att återigen känna ödmjukhet inför det stora ansvar det är att få vara med på en annan människas resa för att hitta svar. I terapeutiska samtal är det viktigt att släppa ”tågordningen” som gäller i en vanlig diskussion. Som samtalsterapeut behöver jag komma ihåg klientens mål med …

Continue Reading