Varje \u00e5r runt slutet p\u00e5 december b\u00f6rjar kriget mellan de som tycker s\u00e5 illa om ny\u00e5r att de rentav uttrycker hat och de som f\u00e5r stj\u00e4rn\u00f6gon och talar om nya m\u00e5l, nya chanser och nystart. Sj\u00e4lv hade jag en mamma som ofta sa “p\u00e5 m\u00e5ndag, d\u00e5 b\u00f6rjar vi”. Fram tills dess var det fritt fram. Fritt fram f\u00f6r d\u00e5liga och kanske till och med skadliga beteenden, f\u00f6r d\u00e4r framme i d\u00f6rr\u00f6ppningen skymtade den d\u00e4r nystarten d\u00e5 allt skulle vara f\u00f6r\u00e4ndrat.<\/p>\n\n\n\n
Det kan f\u00f6rvisso k\u00e4nnas h\u00e4rligt att sl\u00e4nga alla sina sp\u00f6ken \u00f6verbord p\u00e5 en g\u00e5ng den d\u00e4r m\u00e5ndagen, eller ny\u00e5rsaftonen, och hoppas p\u00e5 att deras lakan trasslar in sig i v\u00e5gorna och flyter iland n\u00e5gon helt annanstans. Sannolikheten \u00e4r dock stor att de snart kommer ifatt en om man annars forts\u00e4tter precis som vanligt. Det \u00e4r inte det att f\u00f6r\u00e4ndring \u00e4r om\u00f6jlig, inte alls. D\u00e4remot finns mindre chans till best\u00e5ende resultat om man f\u00f6rs\u00f6ker \u00e4ndra f\u00f6r mycket p\u00e5 en g\u00e5ng, eller \u00e4ndrar p\u00e5 n\u00e5got som inte egentligen orsakar det o\u00f6nskade beteendet.<\/p>\n\n\n\n
Genom att sortera upp sitt st\u00f6kiga hj\u00e4rnkontor kan man sedan ta tag i en h\u00f6g \u00e5t g\u00e5ngen. I forskning talar man ofta om korrelation (samband) och kausalitet (orsak). Att hitta orsaken till ett o\u00f6nskat beteende ger en chansen att ta itu med det, men det kan \u00e4ven vara hj\u00e4lpsamt att klarg\u00f6ra f\u00f6r sig sj\u00e4lv i vilka situationer man \u00e4r mer s\u00e5rbar och mottaglig f\u00f6r b\u00e5de positiv och negativ p\u00e5verkan.<\/p>\n\n\n\n
Den b\u00e4sta positiva f\u00f6r\u00e4ndringen \u00e4r den som blir av. Hur g\u00f6r du f\u00f6r att ge dig sj\u00e4lv chansen till en b\u00e4ttre tillvaro?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Varje \u00e5r runt slutet p\u00e5 december b\u00f6rjar kriget mellan de som tycker s\u00e5 illa om ny\u00e5r att de rentav uttrycker hat och de som f\u00e5r stj\u00e4rn\u00f6gon och talar om nya m\u00e5l, nya chanser och nystart. Sj\u00e4lv hade jag en mamma som ofta sa “p\u00e5 m\u00e5ndag, d\u00e5 b\u00f6rjar vi”. Fram tills dess var det fritt fram. … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164,"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mbterapi.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}